Ernährung - Yoga und Gesundheitsschule

Nahrung – Energie zum Leben.

Der menschliche Körper braucht aus zwei Gründen Nahrung: als Brennstoff, um die benötigte Energie zu erzeugen und als Rohstoff, um sich zu regenerieren bzw. das Gewebe immer wieder zu erneuern. Eine reine und natürliche Ernährungsweise unterstützt diese beiden Grundbedürfnisse unseres Körpers in optimaler Weise.
Die Sonne – Energiequelle allen Lebens

Alle Energie kommt von der Sonne.
Deshalb gilt: Je näher unsere Lebensmittel dieser Quelle sind, desto energiereicher sind sie. Der Mensch kann nur Vitamin D und Lebensenergie (Prana) direkt von der Sonne beziehen. Pflanzen hingegen können durch Photosynthese Sonnenenergie in Materie umwandeln. Vegetarische Ernährung liefert daher Nährwerte direkt „aus erster Hand“. Fleisch oder Fisch enthält dagegen Nährwerte „aus zweiter Hand“- die natürliche Pflanzenenergie wurde bereits im Körper des Tieres verstoffwechselt.
Wir sind, was wir essen

Du bist was Du isst.
Diese Behauptung stimmt in mehr als einer Hinsicht. Wie oben bereits erwähnt benötigen wir Nahrung, um die Funktionen unseres Körpers aufrecht zu erhalten. Doch Nahrung hat auch noch feinstofflichere Auswirkungen: Ihre Substanz ist in der Lage, unseren Geist zu formen und ihn damit auf eine sehr subtile Weise zu beeinflussen. Auch deshalb ist es wichtig, dass wir uns natürlich ernähren. Frische, leichte und nahrhafte Kost hält den Körper schlank und beweglich, klärt und schärft den Geist und macht ihn aufnahmebereit für die Praxis des Yoga.