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Anusara Yoga
Prinzip
Ansura Yoga legt mehr Gewicht auf die tantrisch-
Die drei As
Die Anusara-
1. Haltung, ist nach Friend "die Kraft des Herzens, als treibende Kraft hinter jeder Handlung, oder des Ausdruckes in einer Asana"
2. Ausrichtung bezeichnet nach Friend "das Bewusstsein und die Achtsamkeit, das die verschiedenen Teile von uns integriert und verbunden sind." Die Prinzipien der universellen Ordnung im Anusara Yoga sind Verfeinerungen dieses Grundsatzes.
3. Handlung ist nach Friend "der natürliche Energiefluss im Körper, durch den Stabilität und freudvolle Freiheit gewahrt werden".